Emocjonalne wampiry w pracy /  Albert J. Bernstein

Pracujesz z emocjonalnymi wampirami? Naucz się przed nimi bronić! Współpracownicy, szefowie, podwładni – emocjonalne wampiry można spotkać w każdej firmie na wszystkich szczeblach hierarchii. Wysysają z ciebie energię i wprowadzają niezdrową atmosferę, co utrudnia pracę. Autor dowcipnie i przystępnie opisuje odmiany wampirów występujące w miejscu pracy.

Dowiesz się m.in., jak sobie radzić z:

• typami aspołecznymi, które w poszukiwaniu mocnych wrażeń nie cofną się przed niczym, nawet przed agresją;
• menedżerami, dla których pozory są ważniejsze niż rzeczywistość, a problemy rozwiązuje się za pomocą wystąpień motywacyjnych;
• obsesyjno-kompulsywnymi maniakami kontrolowania;
• narcystycznymi szefami, którzy są przekonani, że świat kręci się wokół nich.

KUPISZ TUTAJ

Emocjonalny wampir jako kolega czy podwładny może być męczący i irytujący, lecz jako człowiek u władzy staje się naprawdę niebezpieczny – może złamać ci karierę lub upodobnić cię do siebie. Nie bądź bezbronny, naucz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i eliminować zagrożenie dzięki Emocjonalnym wampirom w pracy /z opisu Wydawcy/.

 

INFORMACJE

Tytuł oryginału: Emotional vampires at work

Przekład: Jolanta Kubiak

Wydawca: Wydawnictwo Rebis

ISBN: 978-83-7818-529-1

Rok wydania: 2014

Oprawa: broszurowa klejona

Liczba stron: 352

AUTOR

Dr Albert J. Bernstein to uznany psycholog kliniczny, a także felietonista i doradca biznesowy. Jest współautorem książek Trudni współpracownicy i Dinozaury są wśród nas. Jak sobie radzić z nimi w pracy. Po sukcesie własnej książki Emocjonalne wampiry (REBIS, 2004, 2013) napisał jej kontynuację Emocjonalne wampiry w pracy.

SPIS TREŚCI

PRZEDMOWA  |  11

PODZIĘKOWANIA  | 13

1. EMOCJONALNE WAMPIRY
   Kim one są?  |  15
   Aspołeczne  |  21
   Histrioniczne  |  25
   Narcystczne  |  28
   Obsesyjno-kompulsywne  |  30
   Paranoiczne  |  32
   Jak rozpoznawać emocjonalne wampiry  |  34
   Jak emocjonalne wampiry mogą cię zmienić w kogoś, kogo nie poznajesz  |  35
   Wampirza hipnoza  |  35

2. DOJRZAŁOŚĆ A ZDROWIE PSYCHICZNE
   Broń się przed emocjonalnymi wampirami myśląc wolniej niż one  |  37
   Jeżeli emocjonalne wampiry są dziećmi, to czego im trzeba, żeby dorosnąć?  |  39
   Jak odróżniać myślenie emocjonalne (szybkie) od racjonalnego (powolnego)  |  41
   Co sprawia, że ludzie zmieniają się w emocjonalne wampiry  |  47
   Niedojrzałość a zło  |  48
   Testy  |  48

3. KIM MY JESTEŚMY  |  51
   Buntownik, zaangażowany czy gracz  |  55
   Buntownicy  |  65
   Zaangażowani  |  66
   Gracze  |  67

4. WAMPIRY ASPOŁECZNE  |  69
   Dylemat toyota-ferrari  | 73
   Jak rozpoznać wampira aspołecznego  |  74
   Lista kontrolna aspołecznych wampirów emocjonalnych  |  75
   Co ocenia lista kontrolna  |  76
   Jakim sposobem ludzie tak nieodpowiedzialni dostają się na odpowiedzialne stanowiska  |  80

5. ASPOŁECZNI TYRANI I NAŁOGOWCY  |  81
   Myśl, zamiast reagować na zachowania tyranów  |  84
   Wzorzec, od którego należy odejść – dominacja  |  89
   Szef alkoholik  |  94
   Więcej wskazówek, jak sobie radzić z tyranizującym szefem  |  98

6. KANCIARZE
   Myśl, zamiast reagować na zachowania kanciarzy  |  107
   Wzorzec, od którego należy odejść – hipnoza  |  109
   Przysposabianie w wykonaniu kanciarza  |  114

7. ASPOŁECZNE KULTURY  |  123

8. WAMPIRY HISTRIONICZNE  |  129
   Lista kontrolna wampirów histrionicznych  |  135
   Co ocenia lista kontrolna  |  136

9. MAGICZNY ŚWIAT HISTRIONIKÓW-EFEKCIARZY  |  141
   Zarządzanie za pomocą magii  |  145
   Co zrobić, żeby histrioniczny menedżer dla odmiany zajął się zarządzaniem  |  149
   Jak wejść do świata emocjonalnego wampira, nie stając się przy tym wampirem  |  151
   Traktuj ich tak, jak oni traktują ważnych ludzi  |  153
   Reżyserowanie spektaklu  |  155
   Szef czy najlepszy przyjacie  |  158

10. WAMPIRY PASYWNO-AGRESYWNE  |  163
   Sztuka wojenna wampirów pasywno-agresywnych  |  167
   Wzorzec, od którego należy odejść – dramatyzowanie  |  174
   Wampiry pasywno-agresywne a plotka  |  176
   Wampiry pasywno-agresywne i choroby  |  179

11. HISTRIONICZNE KULTURY  |  183

12. WAMPIRY NARCYSTYCZNE  |  189
   Jak to jest być narcyzem  |  193
   Narcystyczny dylemat  |  193
   Narcyzm a poczucie własnej wartości  |  195
   Wampiry narcystyczne w pracy  |  195
   Lista kontrolna wampirów narcystycznych  |  196
   Co ocenia lista kontrolna  |  197

13. NARCYSTYCZNE WAMPIRY – ŻYWE LEGENDY WE WŁASNEJ WYOBRAŹNI  |  203
   Podejścia, które się nie sprawdzają  |  208
   Podejście, które się sprawdzi  |  212 
   Narcystyczny gniew  |  217
   Przedsiębiorcy  |  224

14. NARCYSTYCZNE SUPERGWIAZDY  |  229
   Hodowla i karmienie szefów – narcystycznych supergwiazd  |  234
   Supergwiazdy i seks  |  247

15. NARCYSTYCZNE KULTURY  |  253

16. WAMPIRY OBSESYJNO-KOMPULSYWNE
   Jak to jest być wampirem obsesyjno-kompulsywnym  |  265
   Ile to jest „za dużo”  |  266
   Lista kontrolna wampirów obsesyjno-kompulsywnych  |  267
   Co ocenia lista kontrolna  |  268
   Obsesyjno-kompulsywny dylemat  |  271

17. OBSESYJNO-KOMPULSYWNI PERFEKCJONIŚCI I PURYTANIE  |  373
   Jak stać się podszeptem maniaka kontrolowania  |  281
   Etyka purytanów  |  289
   Współpraca z purytanami bez ryzyka oparzeń  |  291

18.  OBSESYJNO-KOMPULSYWNE KULTURY  |  297

19. WAMPIRY PARANOICZNE  |  305
   Lista kontrolna wampirów paranoicznych  |  309
   Co ocenia lista kontrolna  |  311

20. WIZJONERZY  |  315
   Praca dla patrioty  |  317

21. PARANOICZNE KULTURY  |  325

22.  NIEBEZPIECZNE KULTURY DYSFUNKCYJNE  |  331
   Piętnaście sygnałów ostrzegawczych  |  334
   Jak przetrwać w kulturze wampirów   |  340

EPILOG  |  343

INDEKS  |  347

FRAGMENT

Jak rozpoznawać emocjonalne wampiry

Emocjonalne wampiry wywierają na ogół bardzo dobre pierwsze wrażenie. Często najlepszym sposobem, żeby je rozpoznać, są uczucia, jakie w nas wzbudzają. Jedną z pierwszych rzeczy, jakie się pojawiają w kontaktach z wampirami, jest myślenie superlatywami. Na ogół postrzegamy je jako najlepsze, najgorsze i zupełnie inne niż wszyscy. Albo wszystko to naraz. Wampiry trudno ignorować. A to dopiero początek zaklęć, jakie na nas rzucają.

Każda odmiana wampirów emocjonalnych zazwyczaj wyzwala inną reakcję. Aspołeczne budzą emocje. Wszystko jedno, czy są życzliwe czy podłe, przy nich zawsze towarzyszy nam dreszcz poczucia, że jesteśmy na krawędzi. Czasami sprawiają, że włosy jeżą się nam na karku. Histrionicy potrafią przekonać człowieka, że właśnie spełniają się jego marzenia, albo wzbudzić oburzenie bezczelną manipulacją. Wampiry narcystyczne umieją wzbudzać mimowolny podziw, ale też bezgraniczną niechęć, zachowując się, jakby były lepsze niż inni. Obsesyjno-kompulsywne potrafią sprawić, że działamy jak zbuntowane nastolatki, które nie cierpią, kiedy się im mówi, co mają robić. Paranoiczne wzbudzają zaufanie i ślepą wiarę. Kiedy otwieramy oczy, ufność może się zmienić w przerażenie.

Możliwe, że twój sposób myślenia i percepcji determinuje wpływ, jaki wywierają na ciebie wampiry, z którymi pracujesz, i to, jak wielką krzywdę ostatecznie zdołają ci wyrządzić. Pierwsze narzędzie oceny, z jakim się zapoznasz, pomoże ci wskazać własne mocne i słabe strony.

(ibidem, strona 34)

RECENZJA REDAKCJI PSYCHOPOMOC


Kierownik działu jest czarujący jak diabli a menadżerka od promocji słodziutka jak najlepsza przyjaciółka? Tylko dlaczego po każdym dniu pracy czujesz się pozbawiony energii, tracisz poczucie własnej wartości albo godzinami zamartwiasz się kilkoma nieistotnymi literówkami z ostatniego raportu... Odpowiedź jest prosta, a znajdziesz ją w książce dra Alberta J. Bernsteina „Emocjonalne wampiry w pracy”. Sięgnij po nią, jeśli wpadłeś w objęcia wampira. Takiego, który nie boi się światła a zamiast krwi wysysa twoją witalną energię!

Dzięki książce poznasz pięć najbardziej kłopotliwych i męczących typów emocjonalnych wampirów, strategie przetrwania w ich towarzystwie oraz dobre rady na różne okazje z życia biurowego. Dowiesz się również, jakim typem pracownika jesteś (ale uwaga – może się okazać, że sam w sobie zobaczysz Nosferatu...) a także co powinieneś w swoim zachowaniu zmodyfikować.  W identyfikacji wampira pomogą ci ankiety kontrolne, które pozwolą sprawdzić, z którym typem masz do czynienia: aspołecznym, histrionicznym, narcystycznym, obsesyjno-kompulsywnym czy paranoidalnym. W zależności od twoich osobowych cech charakteru dowiesz się jak postępować, aby nie zostać przez wampira przysposobionym, zahipnotyzowanym bądź boleśnie wykorzystanym.

Sposób działania w kontaktach z emocjonalnymi wampirami znacząco wpływa na karierę i życie zawodowe. Osiągnięcie spokoju ducha w takim niekorzystnym otoczeniu wymaga dojrzałości i stabilności psychicznej, objawiającej się m.in. umiejętnością kontrolowania procesu powolnego myślenia. Według porad dra Bernsteina taktyka przeżycia przy wampirycznym przełożonym lub koledze wydaje się być prosta – musisz myśleć wolniej niż on.  Nawyk ochrony od emocjonalnego wampiryzmu i innych toksycznych kontaktów ze współpracownikami wymagają celowego i konsekwentnego wysiłku, przede wszystkim skierowanego na obserwację własnych emocji, przejęcie kontroli nad działaniem automatycznym i zastąpienie odruchowych reakcji – analizowaniem racjonalnym: „Wiedza o wampirach jest niezbędna, ale nie wystarczy. Trzeba mieć także wiedzę o sobie” (ibidem, strona 21). Jak to osiągnąć dr Bernstein tłumaczy jasno i konkretnie, często posługując się zabawnymi scenkami rodzajowymi, ilustrującymi manipulacje typowe dla przedstawicieli wampirzego rodu. 

Książka jest kontynuacją równie żartobliwie napisanego bestsellera dra Bernsteina „Emocjonalne wampiry”. I chociaż zamieszczone w obydwu książkach testy nie są profesjonalnymi narzędziami badawczymi, a jedynie umożliwiają przybliżoną ocenę siebie, swojej organizacji i osób z najbliższego otoczenia, to jednak dają dobry pogląd na popularne, typowe zachowania charakterystyczne dla zaburzeń osobowości: wampiry aspołeczne są uwodzicielsko urocze, histrioniczne specjalizują się w zaskarbianiu sobie uwagi i aprobaty innych, narcystyczne idąc po trupach budują gmach swego wybujałego ego, obsesyjno-kompulsywne zamęczają biurokratyczną kontrolą wszystkiego i wszystkich, a paranoiczne szukają do upadłego jednoznaczności lub drugiego dna. Pierwszy krok ku mentalnej obronie to nie dać się wciągnąć w grę pozorów i dziecięcych manipulacji. Kolejny krok to sięgnięcie do ostrożniejszego myślenia, chwila na refleksję, nie uleganie impulsywnym reakcjom. Nagrodą będzie zyskanie większej kontroli nad życiem zawodowym a w konsekwencji poprawa samopoczucia, przypływ energii i optymizmu.   

 

Newsletter

Zaprenumeruj Newsletter, a otrzymasz na skrzynkę e-mail informacje o nowościach, ofertach specjalnych i promocjach wydawniczych z zakresu psychologii.

Reklama

Go to top
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com