Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce / Iwona Kucharewicz

Zastanawiasz się, jak zatrzymać szczęście na dłużej i z nadzieją patrzeć w przyszłość? Chcesz poczuć autentyczną radość i zarażać innych swoim optymizmem? Nie wiesz, dlaczego dotychczasowe zmiany w życiu nie przyniosły oczekiwanych rezultatów? Odkryj i rozwijaj swoje mocne strony oraz umiejętności, które pomogą zbudować siłę wewnętrzną i lepiej znosić trudne sytuacje. Spełniaj się w relacjach z bliskimi osobami, naucz się wyznaczać sobie cele i je realizować. Zacznij pracę z własnymi przekonaniami i uwierz w swoje możliwości!

Nie bój się szczęścia! Przeprowadź pozytywną rewolucję w swoim życiu i uwierz, że twoje życie może być spełnione!

 KUPISZ TUTAJ

 

 

Dzięki poradnikowi:

  • nauczysz się podejścia, które pozwala cieszyć się życiem, dążyć do poczucia spełnienia i zadowolenia oraz akceptacji tego, czego nie da się zmienić
  •  poznasz inspirujące historie innych ludzi oraz sprawdzone sposoby na to, jak poprawić swoje samopoczucie i nastawienie do świata
  • dowiesz się, czym jest psychologia pozytywna i co ją różni od pozytywnego myślenia
  • znajdziesz równowagę między własnymi pragnieniami a rzeczywistością i wprowadzisz pozytywne zmiany w życiu osobistym, rodzinnym i zawodowym

 

 

INFORMACJE

Wydawca: Samo Sedno

ISBN: 978-83-7788-546-8

Rok wydania: 2015

Oprawa: miękka

Liczba stron: 216

Format: 145 x 210 mm

Wydanie: pierwsze

AUTORKA

Iwona Kucharewicz – konsultantka, trenerka biznesu. Właścicielka firmy szkoleniowej Randori. Praktyk zarządzania z kilkunastoletnim doświadczeniem zawodowym. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Warszawskim. Więcej informacji: randori.com.pl

SPIS TREŚCI

Od autorki

Czego możesz się spodziewać po przeczytaniu tej książki

1. Czym jest, a czym nie jest psychologia pozytywna
Codzienność i poszukiwanie jej najlepszej wersji
Ewolucja nie zawsze ułatwia życie
„Jestem, jaki jestem”, czyli ile szczęścia tkwi w genach
Czym skorupka za młodu nasiąknie…
Kto z kim przestaje…
Psychologia pozytywna ma podstawy naukowe
Czy „guru motywacji” i „sekret” to też psychologia pozytywna
Mit 1: Wszystko jest możliwe, jeśli bardzo się tego chce
Mit 2: Wizualizacja i afirmacja zdziałają cuda
Mit 3: Jeśli będziesz udawać, że wszystko jest dobrze, to będzie dobrze
Mit 4: Niektóre emocje są złe i nie powinno się ich odczuwać
Psychologia pozytywna a potoczne wyobrażenie o pozytywnym myśleniu
Bądź jak Mona Lisa

2. Pięć filarów dobrego życia
Życie, które zawiera w sobie przyjemności i pozytywne emocje
Życie zaangażowane
Życie z poczuciem sensu
Życie spełnione dzięki związkom z ludźmi
Współczynnik Gottmana – zagraj o wynik 5 do 1
Jak od dobrych chęci przejść do właściwych czynów
Życie, w którym osiągasz swoje cele

3. Jak poprawić własne życie i nastawienie do niego
Optymizm a pesymizm
Model AIM: uwaga, interpretacja, pamięć
Przekonania to nie rzeczywistość – narzędzia TPS i TPSKA
Jak linoskoczek

4. Akceptacja i rozwój – szukanie złotego środka
Mieć czy być i sztuka minimalizmu
Mózg dba o równowagę
Ja idealne i ja powinnościowe
Pułapki perfekcjonizmu
Między postępem a zadowoleniem – szukanie balansu w życiu
Wyzwania, trudności, resilience i wzrost potraumatyczny

5. Na czym budować swoją siłę
Mądrość i wiedza
Kreatywność
Ciekawość
Otwartość umysłu
Zamiłowanie do zdobywania wiedzy
Wyczucie perspektywy
Odwaga
Dzielność
Wytrwałość
Autentyczność
Entuzjazm
Humanitaryzm
Miłość/intymność
Życzliwość
Inteligencja społeczna
Sprawiedliwość
Praca zespołowa
Uczciwość/bezstronność
Przywództwo
Umiar
Wielkoduszność
Pokora
Roztropność
Samokontrola
Transcendencja
Docenianie piękna i doskonałości
Wdzięczność
Nadzieja
Pogoda ducha i poczucie humoru
Duchowość

6. Jak psychologia pozytywna może pomóc w życiu zawodowym
Szczęśliwy pracownik to wydajny pracownik
Praca przyjemne
Praca z zaangażowaniem
Praca sensowna
Praca, w której panują dobre relacje międzyludzkie
Praca, która umożliwia realizację celów firmy i pracownika
Optymizm – na jakich stanowiskach najbardziej potrzebny
Zmienić miejsce czy zmienić nastawienie?
Co ci służy w pracy
Twoje mocne strony
Szefie, zacznij od siebie i przekaż dalej
Przywództwo transformacyjne

Zakończenie

Podziękowania

Bibliografia

Newsletter

Zaprenumeruj Newsletter, a otrzymasz na skrzynkę e-mail informacje o nowościach, ofertach specjalnych i promocjach wydawniczych z zakresu psychologii.

Reklama

Go to top
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com